攀岩观后感(3篇)

【导语】攀岩观后感怎么写好？本文精选了3篇优秀的攀岩观后感范文，都是标准的书写参考模板。以下是小编为大家收集的攀岩观后感，仅供参考，希望您能喜欢。

【第1篇】《徒手攀岩》观后感汇编

《徒手攀岩》观后感

高楚贺

片中穿插了一些名人失误集锦，他们的生命殒落在山谷中，看着那些定格时间的年份，我对这些意外感到十分痛惜。但是，一代又一代攀岩爱好者前赴后继，有的战死疆场，有的享受胜利的荣光。为了年轻而热血的心，这一段旅程他们义无反顾。

大自然面前的人类如蝼蚁般渺小。曾几何时，地震后灾区的一片狼籍，海啸无家可归的愁怅，灾荒时人们饥饿的目光，一幅幅图片触动着人们心弦。这一切似乎都是自然的玩笑，无人可违背它的意志，在顺从的另一面即是死亡。

人，不是为失败而生的。一个人可以被毁灭，但不能给打败。

在心中不屈的意志下，人类向命运发起了抗争。成千上万次的失败，带我们摆脱了地心引力的束缚，奔向未知的宇宙。大江决堤，我们用身体筑成一道道钢铁长城。冬季天寒地冻，温室让人们在雪中看到了姹紫嫣红、五彩斑斓。

纵然前路坎坷，危险扑朔迷离，亚历从山脚开始攀登，这不仅是一次力量与意志的抗争，还是人类与自然的角力。

或许，自然以强大的力量迫使人们遵从；或许，自然以恐怖的灾难让人类屈服；但，人类从未认输。一线上为事业献出宝贵的生命，已成为后来者踏在前人的肩膀。命运，不是害怕的理由；苟活，并非人类的意志。

在他登顶之后，俯瞰众生万物踩在脚下的，是当初望而生畏的ei cap。

会当凌绝顶，一览众山小。

我们，永不言弃！

评《徒手攀岩》

邓雨萌

徒手攀岩（free soloing）光是听着就让人手骨悚然。然而alex用实际行动告诉我们：nothing is impossible.

一、影片中让我感受最深的莫过于alex的执着，自幼父亲查理就培养他攀岩的爱好，而他为因性格原因将它坚持了下来，无论是母亲认为他在其他方面做的不好抑或是其他原因，他在这条路上越走越远，越攀越高，至到人生巅峰。

然而谁又敢说历经寒来暑往终于攀上的ei cap 是alex人生的巅峰呢？挑战是永无极限的。他在攀岩界里攀登高峰，我们也在人生道路上跨过千难万险登上人生的高峰。中考、高考以及以后人生中的高峰，唯有我们自己能攀。

回归正题。alex为攀上ei cap费尽心血，从春到夏，再到另一个春。他在光滑的岩石上一次次踩点，用笔记记录下一天的所得，攀岩所用的技巧与动作同时播放，无比契合。我们几乎不敢想象真正攀岩时没有绳子是多么危险，但alex做到了。仅凭此，无论是天赋还是努使然，他都值得尊敬。

二、还有一点至关重要的，是alex周围人的陪伴。

从陪伴alex已久的sanni，到周围有朋友jimmy 、mickey，他们在前行路上给过他太多阻碍，但更多的是鼓励。

老将不死，薪火相传。无数徒手攀岩界大神因此殒落。jimmy就是大神及alex的搭档之一。二人也时常互相调侃，但jimmy给他以鼓励，以信心，以力量。还有周围的一众摄影师。本片导演也为拍此电影费尽心血。此时的“free solo”不仅仅能被翻译成“自由的独奏”了吧，它变成了多重奏，载着每一个人的信心与希望。alex在前行路上再也不孤身一人。他与他的团队一起携手，缔造了奇迹。

三、影片最末，alex登上了被誉为“攀岩界珠穆朗玛峰”的ei cap，他站在峰顶俯视大地。自然，这大自然是极美的，它美又蕴含着人类无法匹敌的力量。然而，在摄影机里无限缩小，几乎在为一个黑点的alex是伟大的。

因为他战胜了自我。

最后，向影片中的每一个人和工作人员致敬。

《徒手攀岩》之思维灵感

张雅菲

攀岩，是我们所熟知的极限运动，它需要极强的耐力、臂力以及思维能力，体能是我们众所周知的必不可少的东西，可思维在攀岩中也占据着庞大的地位。

首先，在攀岩时我们必不可少的要找到一些“落脚点”这其中的一步一步的操作，并不只单凭体力就可以做到的，攀岩者需要用大拇指来支撑自己转换身体，但那根指头如何用力，也是值得我们思考的事情。

其次，我们可以看到影片的主人公alex在对话当中说到：“我不希望别人告诉我什么时候找乐子”因为他从不愿意只做一颗随波逐流，人云亦云的人，他有自己的思想、执念、追求以及生活中的乐子。他在一次训练之前说：“你所做的一切都会训练你的思想，比其他人更自由”一如李白的“凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流”也如萧红与外祖父菜园中的散漫，可他们都有属于自己的思维，看似飘缈的未来，却在心中早已有了定向。

最后，我想如果alex没有如此强大的思维网络，单凭一身力气，不足以支撑他站在山顶，正因为他有自己的勇气思维，懂得什么时候该做什么，才能在攀岩中更加比常人更珍惜自己的生命，所以我觉得在某种程度上讲，攀岩者并不是比其他人更不在意自己的生命，恰好相反的是，因为他们有自己的“思维方向”，才比别人更珍惜自己的生命。

我欣赏他与李白的共同之处，便是无论在任何时候都能再用自己的才能去打造属于自己的未来，也如褚时健老师从 “烟草大王”到 “橙王”的转变，也如李白谪官后“长风破浪会有时，直挂云帆济舱海”的气魄，也如alex无数练习后登顶的辉煌。

这世界从不缺乏“徐公”如此千篇一律的皮囊，缺乏的是如这些攀岩者的有趣的灵魂。

《徒手攀岩》影评

王思然

你能告诉我，生命的意义究竟是什么？

——题记

一部荣获奥斯卡金奖的记录片，必有其过人之处。抛开后期剪辑与制作，内容的深层涵义已足以令人震撼。

片中给说过这样一句话，大意是——几乎每一个徒手攀岩者最后都会死在悬崖峭壁上。有许多顶级攀岩手因各种意外而丧生，alex或许会被触动，随之而来的却是平静，好像事情从未发生过一样，继续向酋长岩迈进。

在我们所生活的社会中，每个人从小被灌输着“生命至上”的宗旨，为了生，我们可以像越王勾践一样卧薪尝胆，可以如韩信那般忍受跨下之辱。生命即最高的价值，因为失去了生命，其它一切都无从谈起。我们在追求生命的意义时，最起码应该以保住性命为前提。《徒手攀岩》中汤米曾说:真正喜欢攀岩的人，大多已经不在了，在残酷的现实面前依然义无反顾，alex并非是看淡生死，而是追求心之所向。

你能告诉我，生命的意义究竟是什么？是像我们大多数人一样，平平凡凡浑浑碌碌地过一生？还是像alex一样将生命的每一分钟都用在自己最热爱的事情上？我们或许无法回答。人作为一种社会性动物，我们对父母、妻儿都有不同的责任，我们可能无法做到轻装上阵、无所顾忌。我们有牵绊，有惦念，世上仍有让我们继续活下去的理由。热爱生命并非只是热爱“生命”，若不知为何而活，仅仅活着又有什么意义？

alex的生命就是攀岩，只有在攀岩时，他才能感到生命的律动。攀岩的激情甚至超越生命而存在，过平淡的生活还是有一天死于攀岩意外，他选择后者。

莎士比亚在《哈姆雷特》中写过:to be or not to be.(生存还是毁灭）。alex的徙手攀岩面临的便是这样的局面。拍摄者曾在山脚仰视alex的身影时，叹了一句:要么完美，要么死亡。即便对于他这样顶尖的高手是很小的几率，身后的万丈悬崖足以令人粉身碎骨。恐惧并非没有，“你直面恐惧，只因这是实现目标的必然要求。”

这个世界需要有人冒险，需要有人挑战极限，我们应该为他们喝彩。

电影的结局短小精悍，正如片尾alex灿烂纯洁的微笑，简洁而意味深远。

《徒手攀岩》观后感

程思源

什么是成功，成功是一个人最想完成的事，最后完成了，就是成功。成功的经过是怎样？人们都会异口同声的说成功的经过是痛苦的，绝望的，危险的。看了《徒手攀岩》这个影片后，我才真正意识到成功的经过是多么危险。

这部影片主要讲述alex的攀岩elcapitan的全部过程。在这些过程中alex准备了许多次，甚至自己的身体都快要累垮了。他失足了三次，每次都是平均50英尺的高空坠落。在他排演攀登elcapitan时尝试了很多次，做了很多次的笔记，在最后他攀登elcapitan时，他为自己的身后事，甚至自己女女友都离去。但最终，她走超越了自己，完成了自己六年以来的最大梦想。

这部影片的成功经历十分艰险。在生活中，也有这样的人，他被众多人所嘲笑，自己先天性残疾，但就是这样的他，他成就了一朵美丽的花朵。他就是崔万志。

崔万志这个人，出生时，他就被发现大脑有点问题，导致长大后口齿不清，走路不正，在自己就业过程中，他一直被嘲笑，一直被人拒绝，但他就是不相信自己的命运，与自己命运抗争。最终他被马云所赏识，成为他的ceo，走上人生的巅峰。

看了他们的成功，我们初三学生是不是已经觉得自己所受到的痛苦微不足道？是不是觉得自己面临的挫折太渺小？是不是还觉得自己现在十分软弱？所以让我们像他们一样，直面困难，克服困难，赢得胜利。

让我们再次回望这部影片，会再次被alex所震撼，所以让我们坚定脚步，走向我们的梦想之路。

观《徒手攀岩》有感

秦祎恺

《徒手攀岩》主要就是在围绕亚历克斯——一个攀岩爱好者曲折的攀爬之旅。

纪录片所讲述的一些地方很无聊，没有清晰的故事线，使人无法代入其中，一些外国人的独特幽默也很难理解，人物在大笑的同时，观众一定会感到一阵尴尬，不清楚他们在笑什么，还有那前后不通的中文字幕，在很多时候觉得让人摸不着头脑。再加上无旁白的说明，单凭人物对话佷难捋顺清楚头绪。所以大部分情节往往都是一眼扫过，吸引不到人。抛开这些因素不谈，影片的导向与价值还是值得肯定的。男主人公在最后徙手攀岩的时候，我相信无论谁都下意识地屏住了呼吸，手心出汗，观察着男主人公的一举一动。生怕他一不留神，一脚踩空就坠入悬崖。那样的高度，在没有任何防护措施的情况下，换作我一定会双眼发晕，两腿发软，男主人公没有退缩；在曾经数次由于攀岩而造成对身体的种种伤害，男主人公没有退缩；在新闻报道中看到同行一次又一次失手而死，男主人公没有退缩。哪怕山再高，壁再峭，他仍然在为了自己的梦想拼搏着，努力着，这样的人生态度，正是影片想要表达的。

人就像攀岩者一样，攀爬在高山上，谁也看不见下一个落脚点在哪儿，下一个平衡点在哪儿，但谁都不会退缩。为什么呢？不仅是因为死亡的威胁，还有一种不服输的精神，向生活发起一次又一次的冲击，就同亚历克斯一样，这是梦想，也是目标，更是追求。有了追求，人才会去努力，才会去奋斗，一日又一日，直至死亡。这些都是在老生常谈的问题，可为什么这个纪录片还会火呢？难道仅仅是因为更加高难度吗？我想是因为这些话题总能引起人们的共鸣，每个人的人生是相似的，但绝不会是相同的。通过听别人的生平，看别人的故事，我们不仅能找到自己的影子，也能找到一部分自己想成为的那个样子，《徒手攀岩》就是这样一部纪录片，或多或少地，总能悟到人生，每一次领悟的也都不同，这才是纪录片的意义。

记录的不仅仅是一个人的故事、经历、价值观，还有他身后所代表的时代精神，人类精神。

观《徒手攀岩》有感

王雨欣

言攀岩，我是标准的外行人，所谓唯一经历，也单单是“晋青世界” 的一次，绝无仅有，以后也不会，给我唯一感受是恐慌，害怕袭卷了我，我与那笔直的攀岩墙之间唯一的情感联系是任务，是命令。9米，高还是低？对于“世界攀岩中心”300米高的笔直墙壁与凹凸不平的墙面与峡谷言，太低，简直不足挂齿，就是这9米，让我停步不前，与电影《徙手攀岩》还不同的是:我有安全锁，他没有。

所以你很难理解亚历克斯为何登上山顶后觉得这是最美好的一天，我甚至不理解所谓攀岩，为何要去攀岩？目的是何？有何意义？征服了一座山又如何？其实人本身就不是事事做都要理由的。就像雷锋无私奉献，你问句为什么，目的是何，就大抵是不好的了，翻过一座山，究竟是何感觉，我们不得而知，觉得应该像做一道数学题，想方设法，百般考虑，最终得解，神思豁然开朗，心情随之愉悦一样，而这又与解题不同，这没有回头路，你毫无保护措施的向上爬，你爬了半截，你累了，你准备向下翻，但有路可言吗？答案是否定的，你别无选择，要么一跃而下，与世界说再见，要么上去，成为第一人，并且举世闻名，那种更具危险性，更具成就感。他性情孤僻，那很正常攀岩成为他生命中的一部分，而他生命是很少与人交往的，所以攀岩便成为他的整个生命，那是他所无比热爱，剥夺了它，也像剥夺了他的生命，攀岩就像是在他为自己找存在感，他是被世界遗忘在角落的，他通过越过一个又一个陡壁，一个又一个高峰去找存在感，他想被人发现、认可、见到，而去突破极限恰可以做到，自为安全考虑，他是真正珍惜过自己的生命吗？在一定方面分析，是的，他即使没带安全锁，但他一步又一步小心谨慎的登上山顶，也在某种程度上算热爱生命。那他攀岩是为了名利吗？他有一个非盈利慈善组织，那一切质疑便成了浮云。他俭朴，攀岩是因为热爱，他勇敢，却又珍惜生命。他善良，所得的1/3钱都要捐赠。

《徒手攀岩》有感

李玥阳

近乎垂直的峭壁，让人望而生畏的高度，主人公alex却与它斗了八年。八年一次又一次的尝试，八年日复一日的锻炼，只为最后的完美与卓越。

起先，我是不大理解他的，大好的青春时光，有万千机会供他选择，他完全可以选择一份安生、收入稳定的工作，为何执着于一座山。他也知道这有多危险，可他愿意拿自己的生命做赌注，因为他愿意，因为他想要！

是他强烈的欲望，助他克服一个个困难，获得了最终他想要的结果。

强烈的欲望是成功必不可少的因素之一。

为最后成功，alex每年总会到那里走上几遍，熟悉线路，寻找方法。自然，这时的他是带着保护装置的，在没有开始真正挑战前，任何一次失败都算不上失败，它们都是一个个宝贵的经验。通过这一次次的经验、总结、提炼，再次规划新的路线、方式、练习……这些看起来琐碎复杂，却是取得成功必不可少的步骤。

不断地练习，总结也是走向成功的因素。

最后的挑战我们目前来来说，可能是中考，但对alex来说，却是徒手攀上一座高达900余米，近乎垂直的山峰。我们赌上的可能是少睡几个小时，少吃几口饭，但alex赌上的却是自己的生命，相比来看，alex的动力自然要大的多。最煎熬的时刻，alex不能放手，无论如何，他只能硬着头皮，一步一步艰难地往上爬。而我们处在舒适圈中不到走的时候绝对不多迈一步的习惯，绝不多跨一步的习惯早已养成，可以这么说，我们总给自己留有余地。

成功，往往都是在绝境中铸就的！

登顶的辉煌，自然不是靠激情与理想一蹴而就的，而是理智、态度、方法所共生的产物。

《free solo》观后感

王星媛

由于翻译较差，观影大打折扣，许多细枝末节的东西皆来源于网络。

《free solo》这部影片记述了33岁的汉诺德如何在2022年6月，在无保护的情况下攀爬了高达900米的酋长岩。影片镜头震撼且真实:巍峨的高山，无垠的松涛，飞流直下的瀑布……大自然的鬼斧神工我们尽收眼底，同时，那高空向下望的眩晕感与内心的紧张让我们的手心攥出了汗水。这部影片的反响出色。究竟是什么原因让这部题材小众的影片获得成功了呢？

一、摄影团队的艰苦造就了影片如此真实与宏大。拍摄时，岩壁上有4位摄影师守在不同位置，在“抱石难点”处有2架远程摄像机，地上有1台长焦摄像机。在山顶上还有一位摄影师。每一位摄影师都是极富经验的攀岩人和户外摄影师。在机位的选择和镜头语言上技艺高强，反复使用特写镜头使观众身临其境。同时，拍摄的压力也很大，没有犯错的余地，如果不小心掉下一个镜头盖，或踢下一块石头，也许就会将alex砸下岩壁。

二、团队的凝聚力与向心力。每一位成员都紧密配合。在影片结束时可以看出，当alex完成最后一个难点时，每一个工作人员脸上都洋溢着自豪的笑容。

三、价值。一部优秀的攀岩影片仅仅是其表面。它关于人类如何实现伟大壮举，关于梦想与恐惧，最重要的是对生命的思考。

他觉得舒适不值得追求。人人都想追求更舒适的生活， 但世界上没人能在舒舒服服时有所成就。

《徒手攀岩》观后感

张靖卓

震撼，激动，手脚冰凉，是这部电影给我的第一感觉。无可厚非这是人与自然一次引人注目的强强对决，一个爱旅游的略微有自闭倾向的人，今天，此时此刻却可以自豪地说我打败了自然，我成功了。在电影中，我认为他的成功有三方面原因，“努力”“ 坚持”与“勇气”。在电影中从不缺少他很小时候练便习攀岩，在房车里练习肌肉，同时日复一日在山崖上踩点，熟悉地形，正是这些努力奋斗才使得他有自信去抗击陡崖。其中我认为最不可或缺的便是他的那份无价的勇气了。纵观神州，在路边随便叫住一个人问他有没有勇气去攀登那样一座山时，他一定会坚决的摇头。因为在这个年代，人人都是希望活久活长，畏惧死亡。因为大家都没有找到可以以生命作为代值去换取的东西，或许是孟子所说的“义”或许像电影中亚历克斯那样为了自己八年的梦想。其次便是坚持也就是耐力，在登山的最后完成了那么多的挑战后，也只有耐力与坚持伴你身旁，陪你走到最后，正如学习之路，在中考前夕，拼的就是最后的爆发与耐力，这也是成功的关键因素。

因此在学习与成功这两条慢慢长征路上，这三点素质都必不可少，只有这样，我们才能站在悬崖顶眺望成功！

《free solo》观后感

张芷璇

这世上总有人做着让你意想不到的事情。

——题记

长达一个多小时的纪录片，观看之后，震撼之余，轻轻伸展紧攥的双手，——手心里满是冷汗。

当他说要挑战徒手攀上“ei cap”时，他的母亲说出了这样一番话：“如果他没有自由，我会很高兴的。”他的朋友作出评价：“这是一个完全疯狂的目标。”他的女友在镜头前止不住的落泪。而他自己却说：“我想要，想我想要的。”——他对风险的态度，让你觉得不可战胜。我敬佩他的坚持，可以为了自己的目标尝试成百上千次，笔记在日记本上密密麻麻的字。只为一步步的靠近想要到达的地方，我也同样敬佩他对于自己热爱的东西不懈地追求与在面对亦或是生亦或是死这两个极端结局时，毅然决然的选择放手一搏的勇敢。

我们也曾尝试过“攀岩”，当然与alex的攀岩完全不是一个级别。对它的难度颇有体会，作为连续爬了两次都没登顶的人，仅仅是一个初级赛都无法驾驭的了，由此可见这对人的毅力有多么大的考验。实不相瞒，那次过后我觉得我没有勇气再次挑战攀岩这项运动，依稀记得当时有吊绳吊着，也依然不敢有一丝懈怠，第二次爬到1/3处时，手臂与腿部力量早已耗尽，仍因为坚持不了而跌落放弃。后来有过后悔，如果再用一点力气，坚持一下子，没准儿就可以上去了呢，不过事到如今，后悔也没有用，只能好好锻炼体育，在中考来个漂亮的逆袭。这也就是第三点，我敬佩alice的原因，他从未放弃，即使受伤，跌倒遇到瓶颈，一就要攀登 “ei cap” 完成他自己的free solo。

纪录片的最后提到“这是alice人生中最精彩的一天。”

【第2篇】《徒手攀岩》观后感600字心得体会

《徒手攀岩》讲述的是亚历克斯·霍诺德在20xx年的时候，就立下了一个目标，徒手攀岩酋长岩，为此他先后做了1000多次的尝试和准备，在借助绳索攀爬了接近60次的酋长岩之后，他追求卓越的完美，在无绳索保护下爬上酋长岩的故事。希望以下观后感对您有所帮助!

《徒手攀岩》观后感一

1.剧情(剧透)

alex 是一位攀岩爱好者，这次他挑战的是位于美国加利福尼亚州国家公园内的一块巨大磐石——酋长岩，号称“攀岩宇宙中心”。这块岩石高达975米，无数攀岩爱好者望而却步

为攀登这座岩石，他前后尝试1000多次。借助绳索攀登过60次，研究最难攻克的岩点。最后，如愿以偿，他没有借助绳索和任何外在帮助，孤身一人，胜利登顶

登顶

酋长岩-wikipedia

酋长岩是美国加利福尼亚州优胜美地国家公园内的一块巨大磐石，位于约塞米蒂谷以南。整块石头高900余米，顶部海拔2307米，是攀岩爱好者的圣地。从优胜美地瀑布边的小径向西可以直达酋长岩的顶部，但对于攀岩爱好者来说，真正的挑战在于直接攀爬裸露的花岗岩表面。目前已经有数条已知的登顶路线，但都无比艰巨

2.评论(瞎扯)

第一次听到这部纪录片，攀个岩石都能得奥斯卡吗?抱着怀疑的态度，终于乘着周末，把纪录片看完。其实，最后登顶的20分钟，才是全片的爆点(前面的一个多小时确实有点无聊)

这部纪录片就很像ted的那些神奇经历的演讲者，给观众讲述自己独特的经历，然后从中获得一些启发。徒手攀岩的独特之处，是纪录片的方式，结合多个角度，较为真实的还原当时的场景，增加其真实性

每个拥有独特经历的人，他对世界的认识是不同的。就攀岩这件事，alex深陷其中，他可以从中获得极致体验：

it is about being a warrior, doesn’t matter about cause necessarily. this is your path and you will pursue it with excellence. you face your fear because your goal demands it. that is the goddamn warrior spirit. i think that the free soloing mentality is pretty close to warrior culture, where you give something 100% focus because your life depends on it.

他能够做到这件事，深层次是他意志的作用。《理想国》里曾讨论身体和灵魂对人的作用，苏格拉底就阐述了一个好的灵魂，会使得他的身体更加强壮。alex 的意志早就到达了山顶，只是他的身体需要多一些准备

这也侧面反映意志力对人的至关重要。当我们选择了自己道路(职业)，你就应该百分百地去完成它。即使前面会有众多困难，你会恐惧，你会犹豫。这些恐惧，正是你锻炼意志的原料。反复磨炼，只会强大你的形体

著名心理学教授李玫谨说过，小孩子，从小就要培养他的忍耐力、承受力，这样长大了才不会太脆弱，一遇到一点挫折就想不开

这部纪录片的确是一部好的作品，它慢慢告诉你如何塑造一个坚定的灵魂，无论前面任何阻碍，始终不妥协(还是有点极端激进)

最后我又想起了太宰治的一句话：

“我认为在什么都没做之前就选择放弃，那就是懒惰。”

3.总结(打分)

就个人观感，影片的拍摄难度略高(岩石定点)，人物成长和周围环境的协调，彰显极强的个人主义。四星

《徒手攀岩》观后感二

今天我不是来推荐电影的，但我确实要以一部影片作为开场白，就是今年奥斯卡最佳纪录片《徒手攀登》。

这部影片，我在之前的文章过其实已经分享过，为何重新翻出来说，是因为确实太精彩，实在忍不住二刷，同时，也是想彻底弄明白一个道理:能力的养成，本质还是肌肉记忆。

都已经二刷，就不交代那么细致了，直奔主题(当然，如果没时间也可以直接跳到攀爬段落)。男主alex能够徒手攀登近3000英尺海拔的酋长岩，请注意是徒手，即无任何保护措施，随行记录的摄影师都不敢看屏幕，因为过于恐怖，不忍直视。

今天，我想来探讨一下，alex是如何通过八年时间，练成这样的绝技的?

别小看八年时间，就是让我天天打游戏打八年，我都会疯掉，更何况alex日复一日，年复一年的攀登，这种日子绝不是一般人所能忍受。

攀登这项能力，就像长在了alex身上。对我们来说，攀登酋长岩是巨大的风险，对他来说，只是重复发挥自己的能力而已。

能力，就是那些你以为你知道，但如果你没做过，就永远不会真的知道的事情。从以为知道跨越到真知道，需要一个变量，这个变量是练习。

在这八年的时间里，alex在不同的条件下练习攀岩。光酋长岩，他就带着绳子爬过将近60次，一遍一遍地考察路线。对于运动轨迹，alex早已熟记在胸、倒背如流。

不过，是以为知道，还是真知道?需要一个变量来检视，这个变量是测试，所谓纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。alex是要通过徒手攀登来测试八年的效果。

以为知道到真知道之间有多大距离，还需要一个变量，这个变量是反馈，就像那句绕口令，你以为你以为的不一定是你以为的。

alex的每一次练习，都是刻意练习，而不是盲目攀登，否则，他也不可能坚持到八年，任何一天都可能命丧黄泉。

敲黑板，划重点来了。能力包含三个变量：练习、测试、反馈。看过去，能力是练习;看今天，能力是测试，看未来，能力是肌肉记忆。

能力=训练+测试+反馈

拿我写公众号这件事举例，我写东西是为了赚钱吗?肯定不是，我也没有那个天赋。那我现在为何乐此不疲，因为我想在我的身上长出——独立思考的能力。

通过每天的反思复盘，积累了大量的练习时间，每天千字文，这可不是闹着玩的，刚开始的时候，憋一句话就像前列腺故意为难自己一样，实在太难了。经过了大量训练，现在感到一千字也就半小时的事。

随着练习的积累，找来拿高手的公号文章来对照学习，从结构、思路、角度、文笔等方面持续反馈，当然，也会发给高人请求指点，从中发现很多自己无法留意的重要细节。

最后，才会把写的还算满意的文章发布出来，用朋友圈、微博等平台来测试效果，有的石沉大海，有的丁点波澜，有的嗤之以鼻，总之，只要是反馈我都笑纳，反过来塑造自己的写作风格。

这样慢慢练起来“肌肉记忆”，不光有量的积累，更有质的提高。

当然，现在来看，文字依然稚嫩，结构依然单一，思维依然浅薄，但不怕，我有的是时间，未来还有几十年供我折腾，咱为的是未来有个更好的自己啊，“这点苦、这点痛算什么?”

总结一下，能力的养成看似复杂，其实都源于其固有的简单，复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情认真做。

能力养成之旅即将开启，你愿意同行吗?

《徒手攀岩》观后感三

明眼可见，alex的女友是个普通人。

她喜欢一个有成就的人，一个以极限运动为职业并且相当成功的人。然而她只知道这个极限运动的代价，不懂得它的魅力。

alex的一个朋友大概和很多观众有相似的感受，不太喜欢这个女朋友。alex七年都没有受过伤，有了女朋友之后一个月就受伤两次。alex也知道也许他真得出了意外，他女朋友会找个新的男朋友。想要有所成就的人，单身也许是最好的，没有干扰更容易专注。我们想做成一件事情，我们需要armor，浪漫的感情最容易攻破内心的盔甲。

alex的一句话讲明白了像他女友这样的普通人。普通人想要的是happiness and cozy，这也没什么错，但是 nobody achieves anything great by being happy and cozy. you face your fear because your goal demands it. that is the warrior spirit.

然而我们何必对普通人有这么多苛责呢。普通人，经常被惯有的惰性拖下水，也时不时的走出自己的comfort zone。alex也没有和女朋友分手，大概也是需要这样的一段和普通人的关系吧。

《徒手攀岩》观后感四

只去过两次攀岩馆，虽然就这两次，但已然喜欢上了这项运动。喜欢这项运动的人更能理解alex，但是能理解他对这项运动的执着，并不等同于认可他的缺陷，就像片中别人口中所述，以及他自己的言行表现，感觉他确实有些人格障碍或者疑似阿斯伯格综合症的特质。很多人会辩驳道天才就是这样，要么又是自由随性、无拘无束的说辞，总之就是无条件地接受他的一切，但是否想过或许也正是这些性格缺陷帮助并成就了他。待到崇拜的心潮褪去，低下仰视的头，从跪拜转而站起，我想大多数人再扪心自问一下，先不提你是否能做到他这样的成就，就问你是否愿意成为他这样性格的人?并不是批判alex，况且他也根本不会在乎别人的评判，只想说他是他、你是你，这个模板你是无法拷贝的，他不是大众范本，不是大锅炖的鸡汤。

本以为在巨幕上观看各个角度令人胆战心惊、脚发软的攀爬镜头会心跳加速、手心冒汗，然而景色绝美、震撼，也对alex佩服得五体投地，除此却也没什么特别感觉。真心怀疑自己是不是也是这种爱作大死的人。

《徒手攀岩》观后感五

free solo，徒手攀岩，是今年的奥斯卡纪录长片金像奖，也登入了20xx年的上海电影节，早晨9点钟的电影票竟然几分钟就被一抢而空!可见这部片的质量和受欢迎程度。

在看free solo之前，我大概连攀岩菜鸟都算不上，更谈不上体会到攀岩的乐趣和爽感了，所以感恩free solo，看完电影的我，真真切切的手心出汗、紧张、激动加感动，精神状态堪比我之前跳伞过后的样子，不夸张。直接导致的后果是，我又反反复复看了好几遍这部片，也顺便把 tommy的“黎明墙”还有jimmy的“攀登梅鲁峰”都刷了一遍，反正就是疯了。。。

刷了好多遍的我，不得不说free solo这部片拍的有水平啊!整部片充满了一种人与自然、人与人之间的美感，而且张弛有度，节奏感很强。

alex honnold

alex，free solo的主角，我们的无保护攀岩大神，无绳独攀了上千次，然而8年，他都梦想着有朝一日能够无保护攀爬酋长岩。

然而梦想归梦想，alex实际上冷静、又通透。无保护攀岩听起来已经够疯狂的了，如果你在百度搜索，alex honnold，你会发现很多人都在问，alex死了吗?无绳攀岩第一人还活着吗? 没错，我想，每一天，关心alex或者关心这项运动的人早晨起来都会有一个疑问，今天他还活着吗?不过还好，在疯狂爱好的底下，alex都会冷静的做好万全准备，我想这也是他现在还能活着的原因吧。。。

而且，alex在热爱这项运动开始，他就很清醒，“管他的，该发生的事就会发生”。

当他的朋友ueli steck在喜马拉雅山发生意外死亡的时候，他的女朋友sanni在听到消息的时候震惊不已，说ueli和他的老婆那么好，现在他老婆失去了他，而alex淡然的说“what did her expect?”，在听到这句话的一瞬间，我确信alex绝对是个狠人，通透清醒，他没在怕的，也没有期待过每一次都能侥幸活下来，管他的，我的命就在这了!

其实我还有点羡慕alex，因为他无欲无求!alex对物质生活根本没有需求，对吃穿房子这些身外之物看的很淡，在房车上住了9年，每天吃88美分的晚饭，我想衣服肯定也是随便穿穿的，毕竟连女朋友都快成身外之物了，衣服也没有在care的吧。

无欲则刚。不得不说，alex虽然是85年的，但是他的眼睛还是很清澈，没有被社会生活污染。而且眼睛很大，长的像小鹿。。。

活在现在这种焦虑又物欲横流的社会，每天，我听到的都是，房价贵，谁谁谁工资又涨了变社会精英了，谁谁谁再不找男朋友就要变成剩女了，真的，看到alex眼中的星辰大海，好希望自己有勇气，关闭耳朵眼睛，安静下来，专注在自我的星辰大海里。

alex与tommy

free solo中，还藏着另一个攀岩届的大神tommy caldwell，alex说tommy是他小时候的偶像，并且邀请他帮助自己一起研究如何攀登酋长岩。

看电影时，我注意到一个镜头，alex和tommy一起去体验酋长岩，两个人背着包，一前一后，走向酋长岩。步调、姿势一模一样，双手抄口袋，微微驼背，抬脚、迈步，抬脚、迈步，高度重合，一步一步，有意思极了。

就像步伐一样，tommy也像alex那样，对酋长岩充满了感情。这就得讲到另一部影片，“黎明墙”，tommy是纪录长片“黎明墙”里面的主角。一开始，tommy和他的前妻是攀岩的小伙伴，不过tommy玩的不是free solo，他比alex正常一点... tommy玩的是正常的有绳子的攀岩，每一次攀岩，他和前妻相互配合，一起攀岩，因为攀岩的共同爱好，他们两甚至买了一套在优胜美地的房子，说走就走，想攀就攀。可惜，后来他的前妻爱上了别人，他们离婚了，离婚对tommy的打击很大，tommy决心找到生活的另一面，攀登黎明墙。

黎明墙是酋长岩的一个墙面，每个清晨，当太阳照向酋长岩的时候，最先亮起来的地方就是黎明墙。所以电影“黎明墙”和“free solo”都是讲述的攀登酋长岩的故事，只不过路线不同，alex徒手攀爬的路线叫做freerider路线，tommy攀登酋长岩的路线是黎明墙。

可以看到攀爬酋长岩的路线很多，然而一直都没有人尝试通过黎明墙爬上酋长岩

由于黎明墙是由光滑的花岗岩组成的，在tommy之前，攀岩届的大神们都没有在黎明墙找到一条攀爬的路线，所以，tommy花了6年时间，挂在黎明墙上，探索黎明墙，研究攀爬黎明墙的可能性。

最后，tommy和他新的小伙伴kevin jorgeson一起花了19天爬上了黎明墙。虽然同为攀登酋长岩，但是tommy和alex是有非常多不一样的。

1. 攀爬方式。tommy的攀爬方式显然和alex的free solo不一样的，tommy采用的是有绳子的攀爬方法，一次性攀爬，从地面出发，中间住在岩壁上，登顶酋长岩，方可下岩。tommy他们的攀爬方式叫free-climbing，徒手抱石攀爬，会使用到双手双脚攀爬岩石上的自然缝隙，并不依赖绳子的任何辅助，但是绳子可以起到保护作用，确保安全。而alex的free solo，没有绳子的保护，只有攀岩鞋和石灰粉，活不活就看命了。

2.攀爬路线。tommy和小伙伴登顶酋长岩用了19天，当然tommy的真正用时没有那么久，其中有好多天都是在等他的小伙伴攀爬，但也有10多天，而alex登顶酋长岩只用了2个多小时，我觉得根本原因是两者登顶酋长岩的路线完全不同，难度也不同。

左边是tommy的黎明墙路线，右边是alex的freerider路线。黎明墙路线难度是酋长岩所有攀爬路线中最大的，总共有32个绳距，一个绳距的意思就是一个绳子的长度，在一个绳距的末尾处都是一个岩石的天然平台，作为休息处。所以攀岩都是一段一段征服的，攀岩者会用一套数值系统来评估每段攀岩绳距的难度，难度从5.0开始，到了5.13、5.14甚至以上就是大师级难度了。黎明墙的难度基本上都是5.13以上了。

黎明墙难度

反观freerider路线，也就是alex的free solo路线，难度就比黎明墙要低一些了。freerider路线上比较难的几段，也是影片里提到的几段：抱石问题boulder problem(5.13a)，直角处teflon corner(5.12d)和monster offwidth。

不过攀爬难度这件事情是客观的，如果你是抱石专家，指尖力量很强大，可能对于你来说抱石问题就没有那么难啦，而别的对你来说可能更加难，所以攀爬难度都是见仁见智。

总的来说，我觉得alex和tommy都是大神，不需要对比。但是tommy研究了酋长岩6年，攀爬酋长岩的次数不计其数，自己开创了黎明墙的攀登路线，可以说对酋长岩了然于心了，这也是为什么alex会邀请tommy和他一起体验研究酋长岩的原因，然而tommy这样的酋长岩专家，在听到alex的决定时，也非常担心。

再提一句free solo的一个镜头，在采访tommy对alex free solo的态度时，有一段十几秒的tommy的表情，抿嘴、皱眉，担心的感情自然流露，我想说最好的演员也演不出这种感觉，也许这就是纪录片的魅力吧，或者是free solo的魅力。

alex 与sanni

sanni是alex的女朋友，alex不是普通人，但sanni是，sanni也许是alex和正常世界的通道，连接了alex和普通人的生活，也许也可以成为alex作为普通人的羁绊。

其实alex是不需要女朋友的，因为他已经有攀岩了。

“听说你已经有女朋友了”

“还没有定下来”

“还没有定下来?”

“再看看吧”，“她是很支持我做自己，但是再看看吧”

说实话，如果我是alex的女朋友，我要是听到了这些话，虽然alex不能用常人的眼光来看待，但我应该也会动摇和犹豫吧。sanni是在alex西雅图的演讲上认识了alex，她不是alex的粉丝，但莫名其妙的去了alex的演讲，还找他签名他的新书，并且给alex留了电话，然后神奇的发展了男女朋友关系。

我不太懂美国女生怎么处理恋爱关系，我觉得看sanni和alex的相处，我不得不说sanni的恋爱方式其实挺东方的。最一开始，sanni支持alex的攀岩事业，甚至和alex一起攀岩，想要更加了解、融入自己的男朋友，而且还有教育alex的片段，告诉alex如何情感沟通，学习用语言表达自己的爱，聆听自己的女朋友，这些片段简直和我周围训练自己直男男朋友的女生一模一样!当然alex和sanni在一起也是很愉快的，全片中，我觉得alex最可爱的一幕，就是alex和sanni走在优胜美地的森林里，遇见一颗歪倒的树，alex爬上去玩，我的天，是爱情里的男孩没错了。

alex为了和sanni在一起，还在拉斯维加斯买了房!他可是住了9年房车，对物质完全无需求的人耶。她们一起装修房子、买冰箱，sanni抱怨起alex不帮忙设计装修的样子，为什么我就是觉得很像中国女生的样子，甜蜜的撒娇的口是心非的样子。

然而，在alex第一次尝试徒手攀登酋长岩的时候，alex并没有打算告诉sanni，直到前一天sanni问他，他才勉强承认了，sanni说希望alex在去无绳攀岩前可以想想她，为了她，为了alex的安全，放弃free solo，alex说我没有义务做这样的事，这一刻，sanni的眼神，爱但失望，有无数的话，却再也说不出口。爱上这样一个怪胎，算了。

在后来第二次alex要去徒手攀登酋长岩的时候，sanni提前一天开车离开了，对于alex，他人生中最爱的事情，是攀岩，不是sanni。所以sanni能做的就是给他一个拥抱、转身、离开。sanni开车离开时的眼神，无奈、空洞、担忧。

我在想，sanni可能是从崇拜alex无绳攀岩的样子开始爱上他的，但是在一起以后，又希望alex不要做无绳攀岩，回归平淡的生活，矛盾吧?挣扎吧?女生都爱英雄，在一起以后，却又希望英雄回归普通人，成为自己的依靠。

free solo之所以好看，因为镜头里的美感，也因为片中人物真实的情绪，表情、眼神，都和表演出来的不太一样。而且free solo的叙事节奏感非常棒，有松有驰，在讲到alex为独攀做准备的时候，节奏很快，生活场景配合上alex做攀登笔记的内容，每一个绳距应该注意什么，左脚怎么做，右脚如何做，双手抓哪里，画面里，alex在做饭、吃饭、打扫房车、练臂力，几个镜头，井井有条的讲出了alex准备独攀的生活和内容，而这么多内容只用了1分钟。而到了最后一天，alex要去无保护攀岩的清晨，一上来，非常绵长的镜头，起床、穿衣服、汽车点火、开车、车开在路上、下车的脚步、走到酋长岩下面，这里也用了1分多钟，背景音乐也有一种绵长、平静的感觉;在无绳攀登的十几分钟里，音乐从一开始的疑惑、不安里夹杂着鸟叫声，到后来的沉重，再到紧张、伴着alex沉重的喘气声，到抱石问题的时候，已经是凝重了，钢琴很低的音一声一声的按下去，看的人手心肯定是出汗了，当alex做出了踢腿动作，并且成功的时候，背景音乐进来了一段非常有希望的声音，终于喘了一口气，紧接着，又是紧张的音乐，心又一次提起来了，alex来到了斜角问题处，喘气，紧张。慢慢的，随着alex越爬越高，音乐也从沉重紧张慢慢的有了一点希望的感觉，喘气声变少变轻了，音乐温柔了起来，人与岩壁、远处的树林，轻松的融合在了一起，等到alex真的登顶以后，音乐声变的很大，成就感、力量感、恢弘感和大结局的感觉，终于，放下了心来，真高兴。山那么高，人很渺小，可是心里却能装下整个星辰大海，就像一年前，我从小飞机上一跃而下，俯瞰整个山和水的感觉，激动到天旋地转，手心都是汗。

《徒手攀岩》观后感六

酋长岩——全球最大的花岗岩巨型独石，高914米，几代攀岩者心目中的圣地。影片讲述的是徒手攀岩酋长岩第一人，alex的故事。徒手攀岩是指不借助任何设备，单凭攀岩者的手指力量以及脚与岩石凸起之间的摩擦力攀登。

alex是一个怎样的人?

首先alex是一个非常自我的人，伯克利大学肄业，20多岁的时候成为一名严格的素食主义者。攀岩对alex的重要性是远超过恋爱的，一次攀岩的过程中，女友的失误让alex摔伤，他当时想到分手。当女友问到，你会为了我珍惜生命吗，alex回答：那不是我的义务，我死了之后你可以找下一个男友。在alex眼中，生命在于成就，在女友眼中，生命在于幸福。

其次，alex是个一非常孤僻和完美主义的人。alex的家人从来没有说过爱这个字，妈妈极其吝啬自己对alex的表扬，无论做的多好，她都觉得不够好。爸爸是个自闭症患者，爸爸在和妈妈离婚之后第二年就去世了。在这种家庭环境下成长的alex，在23岁才学会拥抱，“我一直会说我爱你，但是alex只会用行动说我爱你”，alex不会说爱。

自我、孤僻、完美主义，然而就是这些特质构成了立体鲜活的alex。无止境的自我厌恶，alex如是说，但这也是他徒手攀岩的动力，挑战并战胜自己的满足感超越了对死亡的恐惧。对于完美主义者，徒手攀岩是最接近梦想的事情，因为它的零容错率。

在追逐徒手攀岩的过程中，alex面对很多外界的声音，家人的担心、朋友的死去，不知道alex的心中，是否也经历过挣扎。

登顶酋长岩之后，alex甚至没有休息半天，而是紧接着开始悬挂训练。

徒手攀岩意味着什么

死亡。等待着每个徒手攀岩者的就是死亡，任何一个小的失误都会让你命丧悬崖。所以徒手攀岩者们通常不会告诉任何人自己的攀岩计划。

电影的导演也是一名极限运动爱好者。登顶酋长岩的一天对alex来说是最精彩的一天，但是对于导演国威来说，是最糟糕的一天。好朋友随时可能在镜头前死去，而这个过程的记录者正是自己。整个摄影组都是攀岩爱好者，他们需要布置机位，怎样在保证拍摄效果的同时不会影响alex。练习攀登酋长岩的两年间，摄制组全程跟拍，为了让alex适应镜头。alex徒手攀登酋长岩的前一天，摄制组做好了alex坠亡的紧急预案……

整个影片看的我非常压抑，虽然一开始就大概能猜到alex会成功登顶，如果这个影片是记录一个攀岩爱好者死去的过程，未免过于残酷。

沉浸于自己的领域并且游刃有余，专注到刻薄，不得不承认这样的人非常有魅力，但是你依然只能是远观和欣赏他的人，当你成为他亲近的人的时候，你会希望他不要那么完美、冰冷和偏执。

快乐不是人生的目的，快乐只是在追求目标过程中的附属品，快乐也伴随过程中的种种艰辛和苦难，人生也不会是一个达成眼前目标之后就happy endding的事情，人生就是不断追求各个目标的过程。

一直好好学习，听话懂事的乖小孩儿，做一份大家普遍认可的工作，这当然是一种稳妥的人生选择，然而人生永远的多元的，你永远都可以追逐你自己内心真正想要的东西。

【第3篇】徒手攀岩观后感范文

登顶or死亡

郭宜宁

人的生命极其脆弱，在某种程度上，又强大的令人害怕。

几乎是抱着忐忑不安的心看完了整个影片，说实话，刚开始，我并不认为他能顺利登顶，那座名为酋长岩的山，太陡峭了。而人的渺小，在这一刻，更是毫无保留地显示出来，从来没有人能做到，不是吗？我并不认为这是一项运动，它倒更像是一场赌局，非死即生。“一失足成千古恨”用在这里，也并不为过。

对于中国人来讲，这种极限运动并不受推崇，原因无非有两点：一、对生的渴望；二、畏惧心理。

我说中国人有种对生的渴望，其实还不完全，因为这里的生与《鱼我所欲也》中的苟且偷生还有很大的差别。一种是顺应天道，随遇而安；一种是不择手段。这里显然是前者。中国人从小接受的教育都是“生命只有一次，我们要爱护它”、“生命是很脆弱的”等等类似的话语，从幼儿园开始，你的老师便会对你说这一句话，无形之中，生命的脆弱让我们下意识的便要保护好它，哪里还敢去做什么极限挑战，最刺激的蹦极，也可能只有少数人去过，毕竟国人的心中还有一种意外忧患。除了生命，“意外”也是中国人老生常谈的一个话题，尽管它发生的概率并不算太大，可只要发生过，就还是存在的，至少，我们在做任何一件事情时，都不能确保没有意外发生。对于生的渴望，主要来源还是想的太多，过多的思考后，一系列悲剧就在你心里发生，人们自然而然地选择了放弃。

第二种是所有人都会有的畏惧心理，但似乎中国人要更恐惧些。事实上，也的确如此。我并不是说中国人胆子小什么的，而是一种舆论导向加剧了这种心理。大家应该都听过“极限咏宁”，一个很年轻的中国人，在一次做极限运动时，不慎坠楼死亡，那段视频的点击率和浏览量都极高，而当他坠落之时，人的渺小又毫无保留地显示出来。那是一种垂死挣扎，也更加令中国人胆战心惊，至少作为一名中国人，我的内心已经产生了极大的恐惧。而当一个人对一件事产生了害怕时，那么这件事通常不会进行下去，你的内心已经有了抵触，强烈的求生欲阻止你继续下去，这其实是比较可怕的。

中国人热爱极限的并不多，甚至可能几亿人中只能找出少数几个，毕竟我们都是人，而alex已经成功上升为另外一种境界，我们都是神，登顶与死亡，alex也一定有某种强烈的求生欲，唯一不同的，他的求生欲只是过程中的一种心态，而我们，则更多为开始前的一番衡量。任何事，最怕的，就是心理负担。alex成功登顶，也宣告了人的胜利，只是这种胜利，建立在生命的基础上，而更多人，都热爱生命。

勇攀高峰

汪启晨

这是一部在绝美中却又残忍的记录片。

这是一项刺激且凶险的运动项目。

没有惊艳的剧情，也没有光鲜的明星面庞，维系全片的只有亚历克。霍诺德对徒手攀岩无尽的热爱。

美国攀岩大师亚历克斯。霍诺德，一个曾经一度孤僻、脱离大众的男孩，为了让自己可以在寂寞中找到出路，他与他最爱的攀岩杠上了，自2009年，他就梦想着徒手攀岩酋长岩，一个号称攀岩界的“珠穆朗玛”的山峰，先后尝试了1000多次，终于在2022、6、3无辅助徒手攻克美国的酋长岩。

在观看影片的途中，看到亚历克斯一遍又一遍惊心动魄的失误以及徒手攀岩界的各个大神死于非命的场景，我心中顿时一凉，好好活着不好吗？为什么总要挑战些“不可能”的事呢？直到最后，我才茅塞顿开：——因为热爱和信仰。

翻越酋长岩是亚历克斯一生的信仰，而热爱就是他前进的动力，一部可以荣获奥斯卡的记录片，绝非只是在宣扬徒手攀岩这么简单而是暗含了一个深刻的哲理，因为热爱，才有追求。

很多人也许最初和亚历克斯一样，对一种特定的事情抱有一份衷心一份热爱，可渐渐的这些人就与亚历克斯不同了，他们在岁月中渐渐磨失了自己的棱角，随着大流成为中规中矩的圆，总是抱怨生活和岁月将人变得不像自己，说到底，还是因为自己，因为自己不够热爱，自己没有定力，自己没有将热爱持续下去的勇气，所以，你只配处在狭小的普通的空间内，望名人兴叹，因此，世界上就出现了两类人，普通人和明星。

热爱很简单，拥有将他持续下去的勇气却很罕见，在渺小的生命中用热爱和信仰编织出自己独有的人生，这才是最精彩的人生。

观《徒手攀岩》有感

张慧茹

“无尽的自我厌恶之坑，这绝对是我做free solo的一些动机”

影片中亚历克斯一个对物欲趋近于零的人，杏仁核没有剧烈反应的人。面对冰冷的石，毫不畏惧。与岩石构成了一个独立的世界，但那是一种极致的孤独。当他登顶时，他用他的血肉和激情点燃了世界，开心地与朋友分享，他可能那是不再孤独。但是，他这样值得吗？

许多人因攀岩而丧生，但这也阻挡不住一批又一批的人前赴后继地挑战冰冷岩石。亚历克斯用自己的生命来赌这场局，要么死亡，要么成功的局，他赌成功了，但是在不戴任何安全措施的情况下，还要高度集中的情况下，他迈错一步有可能就阴阳两隔，值得吗？人应该爱护自己的生命，拿生命来挑战为刺激？为收视？不管怎样，我认为生命只有一次，再怎样也应该有一些安全措施，为什么冒着生命危险挑战极限？

导演组们走在这深山之中拍那小一人，显得这个随时准备吃人的崖壁更加惊悚，最后登顶时，导演完全拍出了亚历克斯眼中的藏不住的惊喜，仿佛另一个“他”出现了。他的成功不只是体能上的胜利，更多的是智能的胜利。经过严密度的计划和无数次行为反馈最终才能实现。可能亚历克斯人生的意义就在于去挑战自己的生命。

面对极限运动者，有人嗤之以鼻，有人推崇备至，有人付诸行动，更多人存在疑惑“因为热爱，因为梦想，这一切到底值不值得？”只要自己喜爱，并付出自己行动就没有什么不值，就像蚂蚁哲学中的第三部—全力以赴。

《徒手攀岩》观后感

王绮雯

《徒手攀岩》历时807天，最专业的攀岩摄影师。正如视频中所讲“金牌或者死亡。”不止于alex对于摄影师，对于导演组，无一不如此。这是一场关于生命的豪赌。

alex,男，美国人，1985年生，受父亲影响，11岁开始攀岩，18岁被加州伯克利分校录取，19岁辍学。他说：“因为我不喜欢大学，我对我学的东西不是很有激情，我对其他学科也没有什么兴趣，我真正觉得有激情的就是攀岩。”于是，为了这样一个年少轻狂的诺言，他几乎付诸了半辈了来实现。

free solo被视为十大危险运动之首，没有绳索，没有工具，靠得只是一个人，一双手，与呼啸的崖壁，滚滚的山风直接对抗，酋长岩，是全世界最具有影响力的巨石，从平地蓦然拔起睥睨群伦，垂直高度落差超过3000英尺，被称为攀岩宇宙中心，是世界最难完成的攀岩之一。一般高于在有保护措施的条件下花3-5天，而alex在全无装备的情况下，用3小时56分成功登顶。在茫茫天地间，独他一人，又是何等骄傲。

他的身上，有拼搏，有勇气，有意志，但我最欣赏的，仍是是对于那一样一份保持心性与操守的执着。为了攀岩，他可以做出决定，从一所世界知名大爱退学；为了攀岩，他可以一辈子无牵无挂；为了攀岩，他可以冒着着生命危险，去挑战一个又一个不可能。这些，不都正是源于他对攀岩的热爱吗？纵使会万劫不复，也仍不悔当初！

《徒手攀岩》观后感

冯钰然

太惊恐了，不不不，是惊吓。在屏幕前，从第三视角去看他，俯视，仰视，无不在殒惊奇，不可思议上。但还没等我们感叹够，影头用第一视角让我们直观的感受到了生命的可能，既使有那么多的人从高空坠下，也没阻止alex眼中的星火，因为只有他明白，用手抚摸粗糙的岩石的细腻，眼睛看到自己征服过的高度的快感，只有他自己明白。正如“妈妈”所说：alex在做这件事的时候才最有活力。他在做自己认为值得用命去争取的东西，真好啊。有多少人在现在还和自己的生命等价的东西呢？孟子所言“所欲有胜于生者”不正在alex身上体现出来吗？

一个极限运动，用多少爱好者的生命托起，又乘载了多少冒险者的勇气，我看的时候几次有捂眼睛的冲动。又一想，他不是有主角光环吗？又抬起头去看，红衣服的青年用手用脚三点固定，一点挪动，看上去并不轻松。我又想到，哪有什么人有主角光环，在这无比壮大的自然中，小了说是人类社会中的进行者，往大了说是像alex这样的征服者。这90多分钟的视频，凝聚的是他七年的梦想，他的幸福，只有在结束的那一刻，他露出的笑容，是我见过的最释然，最阳光，最充满希望的笑容。最后三十分钟内，在伊尔酋长岩时，连摄像师也不敢去看那在大崖壁上的小蚂蚁，胆战心惊的一天，未知结果的命运这，就是这样一个情况，小蚂蚁也不大能量。从谷底到峰顶，从阳光照不到的深渊到阳光洒遍的峰顶，那个85年的年轻人，承认自己抑郁的男孩，不善言表的挑战者，他倒底是完成了。

你要明白的是：每次拍摄和挑战都有死的可能。alex在绝壁上只能向上，无可退路，没有坚持下来会死，而不是因为成功了，所以他没有死的可能。在最后三分钟内，每一分每一秒，都是生命的奇迹，他也是人类的希望，是人类的开拓者，是成功的征服者。

我意识到，世界太大了，我们都是凡夫俗子，但alex也是。他有一个家庭，有一个女友，还有一起过万圣节的朋友，他征服的也不是自然，是自己一直捉摸不定的心，是压在心底那点恐惧。

唉，该怎么去明白人类在宇宙中的定义？

徒手攀岩

王凯峰

alex是一位搏击天空的雄鹰，是了不起的生活强者，是一位敢于挑战身体和心理极限的勇士。在我看来，他的行为是伟大的。

几次攀登el山崖却没能成功，对于险恶环境，他是一个执着的人。我正想你要是有一根攀岩绳别说一个小小的山崖，珠穆朗玛峰我也敢，可什么是攀岩：攀岩是人与自然的亲密接触是敢于冒着生命危险去放手一搏。我在想难道梦想直的可以驱使一切吗？设想：如果我想作为一名老师，但长大后却可以成为一名科学家那么我还会选择老师一个累的工作吗？如果你是只身一人你会豪不犹豫去当一名老师但如果你有孩子、家人，情况会大不相同，迫于生计，你会选择薪水高的工作，这难道是本来的心志吗？万钟不辨礼义而受之，万钟于我何加焉？同理，alex可以用自己的一切只为了攀岩，他选择了什么，他放弃了什么，他尊重了什么？是自由、是理想，是高于生命追求的人生价值。登上高峰的荣誉感是任何钱无法匹敌的，同时他日复一日的锻练，一个个技巧，付出了的汗水论证了一个人的成功与否与努力的分额有着密切相关联问题。生在当代的我们，拥有天下最轻松职业，在广阔的书海中畅游难道我们能安逸活，必须付出120％的努力才能打破际廖无人的天际，成为学习界的alex。

徒手攀岩

王皓然

当一切都离你而去甚至生命也成为徘徊于死亡的交界，偏执与疯狂是热爱的另一层价值的体现，假说这个人亦拥有成为天才的一切潜质，爱因斯坦是这种人，变态杀人狂也是这种人。

徒手攀岩，世界十大危险运动之一，在这项没有任何保护机制的运动下，攀岩者无法出现一步差池，后则便会危及生命。

于我看来，这无异于是给予疯狂者——那些无法融于常人，难寻普通人常有的情绪的人的挑战与尝试。

正如影片中所提到的，热爱这项运动的人很少，因为大部分人已经死了。是否徒手攀岩者总有股悍不畏死的气魄，以迎面一座座的山峰与挑战？

姑且将这个问题抛开，先让我们探讨一下喜爱这项运动的是什么人?

无比的凌驾于生活的热爱

超脱于普通人的世俗观念

天才的偏执与疯狂的天才

孤独的游者

是我们不可揣度不可理解的人

心系天地

超脱自然

他们怕死吗？怕！

p是唯有热爱才能使其感受生命的意义

这意境是宁静的冒险

如使我的生命没有攀岩那其便索然无味不如去死

全部精髓

自由的独唱

乔祉璇

这是一种境界。

徒手攀岩是一项难度系数高，危险系数极大的运动。热爱这些运动的人不断地挑战极限，与自然抗衡。无数的人付出了他们的生命。痴迷于与这些陡峭而不同寻常的峤岩“约会”。这是一件令他放松而享受的事。他可以专注地完成他的梦想，不受任何限制。攀岩是他的一部分。是有孤僻的他的一种交流与抒发情感的方式。所以他把它称为自由的独唱 。完成极限运动是一件常人完成不了的事情。这需要你真正的热情，精神无比集中，费脑力与体力，不能犯错，否则将是致命的。这是一场生命的堵注，你的任务是保持一切的平衡，达到极致。而许多偶然因素会打破平衡，所以，达到的是一种境界，自由在大自然的舞台上唱出自己的声音。

你在峭壁面前，告诉自己不能犯错，能够如此坦然地面对死亡是一种别样的释然“心有多大，舞台就有多大”，他在自己的舞台上实现自己的梦想。在岩壁上时，有时只有俩个支点，而数学的理论告诉我们，这是极不稳定的，说:克服一切障碍，使自己接受脚下踩着2500码的空气。这是需要多么强大的内心啊！控制自己的思想，占胜恐惧，他是强大的，在这项运动面前，你也必须要强大。一个拇指，一个脚趾可能会支持整个身体的重量，这是需要苦练功夫的，在体育课上，平板支撑3分钟，我就腰酸背痛了，付出的艰辛和汗水是支持他的一个重要因素，累到极限是一种境界。

观后感

赵泽轩

什么是勇气?勇气不是单纯的不惧怕，而是在权衡利弊之后仍旧为了最崇高的利益面对艰险，而不是退缩，对于那些徒手攀岩者，我只能说他们心理素质非常好，并且具有极其出色的攀岩能力，但他们不算勇敢，他们所谓的风险很大却没什么重大利益，或者说是对社会没有什么利益。

林泽徐可能站在山顶上双腿都会发抖，但他能说出“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。”这样的话，在困难当头时，他能够勇敢地站出来，扶大厦于将倾。这才叫勇敢，这才叫有胆识，希特勒的军队上战场时也不顾生死，可那算是勇敢吗？

真正的勇敢必须以知识，理智，正义为基础，正如苏格拉底所说：“知识即美德，天知即罪恶”一个人如果连什么是对的，什么是错的都不知道，那么他所做的一切就像无头苍蝇一般四处乱撞，即使做了正确的事情也只不过是歪打正着罢了。可能现在什么以死报国都离我们过于遥远，但是我仍然认为我们青少年应该有一颗誓死报国的忠心，以“小我”的勇敢为“大我”的未来开辟一条新路，也许这是极微不足道的，但积水成河，终有一天国家会为我们的勇敢而骄傲。

徒手攀岩之“我是世界之巅”！

孙景晨

alex，他爬上的不只是一座峭壁，更多的是自己的巅峰，超越的是自己的极限。记录片中讲道，alex的杏仁核未经开发（会导致于对很多刺激性事物感到无畏），这也同样是他自闭症的症结所在。要知道，这种不善交际的人，从小必定是很少朋友的，会造成他们的孤僻、乖张、暴躁。更因如此，别人越发不愿理他。

但同样的，上帝关上了一扇门，必定为你打开一扇窗，每一位自闭症患者都会十分专注并擅长于某一方面，alex便是如此，他从小便要成为一个专业攀岩者，在父亲的指导下，他也成功地朝着自己的目标迈进，不幸的是，父亲去世了。

但这层打击丝毫没有影响alex对于攀岩的热情，反而更加刺激了他的自闭症，使他更加追求于刺激，终于，在2022年的时候，这位勇士决定徒手攀爬elmap.

这座elmap已经被alex攀爬了40多次，却从未有一次徒手，不吊绳索攀爬。

他背负着女友与朋友的担忧，却依旧挑战自我，挑战极限，在这座高山面前，人类就像天地间的一棵杂草，宇宙中的一块石头。望不可及。

机会只有一次，只要一个失误，游戏便结束。

不知过了几个小时，也不知胶卷换了几个，而alex却从未间断地攀爬。

他成功了吗？

他成功了，他打破的不仅是极限，而且打败了他自己，那个不愿与世界交流，孤僻乖张的自己，自闭症已无踪迹。当他拥抱着女友之时，被麻木的冰冷血液也开始流通，他有朋友，他早已与世界，与山脉融为一体。

alex坐在车上，面对镜头，把嘴咧到耳后根，毫不避讳地露出了那口大黄牙。

随感

潘杰煜

今天下午看了两部影片，《包宝宝》是很贴切生活，有现实意义的。影片开头能看出来老人将包子蒸好，老伴儿一口气吃了头也不抬提包走人。夫妻之间已无过多言语与感情，老婆婆叹了一口气，其实心里边是挺落寞的。所以，当最后一个小包子变成小娃娃时，她才决心要去养它长大，开头短短几秒动作，便揭示了老人的初心与埋下伏笔。

在宝宝成长过程中，老人体会到了自己被需要的价值，为这个宝宝的忙碌与奔劳。也算是让长期空落的心有了着落。有了个精神寄托。不过宝宝长大后矛盾便生了，后来实在不可化解时宝宝又被她一口吞了。

事实上，这好似也正是父母与我们了，父母将我们一手带大在我们懵懂时会有太多欢乐与美好，可是到了青春期，我们便妄图摆脱父母的控制，妄图自我发展与追求自我个性。于是定会有父母发生冲突，相信父母也总有那么几个瞬间也想把我们给吞了。诚然，我们以老人角度看，她一手将宝宝带大图了个啥？着实很心碎很气恼。但以宝宝的角度看，似乎自己不过是有些小叛逆，不再听话了。这个影片成功让我体会到了自己曾经顶撞父母时，父母有多伤心。（当然了还有想把我们吞了的气）

片中还有一个点是老人与成年儿子一起在床上深思的情景，这其中便也引人思考那个宝宝被一口吞下的结局背后原因。若是老人可以告诉它正确的价值辨断，在它成长过程中教导它是非曲直，注重它心灵的培养与人格塑造而非单纯的食餐饮水是否到位，宝宝外形有没有皱。在它青春顶撞叛逆时给它讲明道理，给它多一些包容与耐心。若是宝宝青春能不那么叛逆，多体谅一下一手把自己拉扯大的妈妈就好了。

可是这是我们旁观者清的角度，我们可以挼得门清儿。但无论我们是在生活中扮演宝宝或妈妈的角色时。都无法不象影片中那样。宝定与老人，不也是千千万万生活中真实的母子，细想我不也是那个宝宝吗？

影片揭示了无数母子关系变化与成长的问题。矛盾冲突似乎是无法彻底避免的，我们能做的是把它对于彼此的伤害降到最低。

第二部的徒手攀岩可以说前5分钟很震撼，我们都无法想像一个人不带任何装备，如何在近乎90度垂直的山峰攀岩3000米。大家首先惊叹于他的勇气。普通人谁敢如此，同时又佩服他的能力，如何做到成功登顶的。

然而这终究不是一个拥有超能力的神话故事。这依然是一个努力探索，无数次尝试后获得成功的例子。

亚历克斯从小练习攀岩，因而拥有着很强的臂力。当他踏上徒手攀岩这条路时，他是先一步步做起的，先带着绳索攀一些简单的山，再由易向难转变，再只靠双手。

同时每次攀登前他都会去认真测定，测定哪一块石头可以做为支点。哪一块是硬的可靠的，哪一块是滑的会丧命的。他也需要大量计算，在纸上密密麻麻算好线路，如何最快最近最省力，同时他也需要反复练手，每日早晨做引体向上，他需要支持----团队的支持，爱人的支持，爸爸的熏陶，母亲的默许支持。

在他能够精确的将第一段他会遇见啥样的障碍。他如何采用有效的方式跨过，如何依据山借力时。

我们便习以为常，甚至于他最终的登顶成功都早在心底认定了。最离奇又伟大的梦想，所需的往往是最烦躁、枯燥的努力。做建筑材料 ，他也不是超能力者，只是能坚定心中的目标，反复练习最终实现的人。

而我们终究只是一群在教室里的旁观者，无论是冷眼旁观，还是热眼旁观，他的成功喜悦我们都无法切实体验到，但那百炼成钢、百炼成侠的精神在我们心中。

组诗

于涛

梦想

自我们降临这个千变的世界，充满了幻想，洋溢着信心与慕人的朝气，对每个事物都心怀好奇，梦想的芽便在你成长时慢慢长大，长大后，我们怀揣梦想走向我们各自的胜利彼岸，将那份梦想的执念化为风帆，在大海上航行，梦想不分贵贱，因为我们每个人是不一样的，走到终点的梦想都是成功。

支持

在这条追梦的路上，充满了坎坷与不安，我们曾迷茫着，在黑暗中卑微着，绻缩着，曾放弃对梦想的坚持，转身跳进深渊的无尽，父母与恩师指引着我们，让我们在失败中寻求希望，在痛苦中给予慰藉，是他们给了我们再生的翅膀，让我们重新翱翔，亲人、爱人、朋友，他们充当着不同的角色，给了我们黄昏也同样的给予了我们星河，他们的爱汇于泪水与双手，安抚我们去坚持，鼓励我们去自律。

自己

我们是我们，不一样的自己，也同样要成就不一样的我们，我们做的选择未必是错误的，这如同天上的四季未必是奇特的，可没有人知道天上是怎样的，而我们也对未来充满着未知与想象，我们不后悔做出的决定，就如同我们不会蔑视天的神秘罢了。

《徒手攀岩》观后感

刘一涵

《徒手攀岩》这个纪录片是再真实不过的，看着 alex在几近垂直的岩壁上徒手攀岩，心中说不震撼，那必然是假的。于是心中也不免多了些自己的感悟。

勇气

对于攀岩这种高难度的极限运动来说，勇气自然是必不可少的，若非勇气，又何来的前赴后继，不断开创记录，战胜自我，战胜自然的攀岩者们呢？若非勇气，那又是什么支持着他们在垂直的岩壁上攀爬？那是勇气啊，它给予了一批又一批的攀岩者们无畏的，勇往直前的精神和力量。而在我们普通人的生活中，又怎能少了勇气？正是勇气，给了我们直视困难，永不言弃的气劲儿，支撑着我们到达成功的彼岸。

毅力

纪录片中的 alex在攀岩时，整个人挤在岩壁与岩壁之间的裂缝中，用手一点点的往上攀爬，脚也在一点点的努力向上挪动。与其说是在攀岩，不如说是在与自然斗争，拼命的向上爬。那是一种何其强大的毅力，3000多英尺的高度，就是生与死的距离，不靠任何帮助，任何绳索，仅凭着一双手，一双足，还有比金石还坚的毅力。这种毅力，恰恰是我们学习和成长道路上所需要的啊！若有了这种毅力，那还有什么事办不成呢？

梦想

alex之所以攀岩，是因为他的梦想，因此他朝着这个方向不断探索，追寻，所以最终他才徒手攀上了被誉为“攀岩宇宙中心”的伊尔酋长岩之巅。梦想啊，也是我们成长过程中支持我们不断努力朝着自己的目标前进的动力所在。

人于自然之渺小，自然于人之包容当 alex站到岩顶的那一刻，他虽看起来是如此的渺小，但那傲然屹立于岩顶的他，仿佛有着俯视众生的一种感觉，是呀，他用自己的一双手足战胜了自然的种种险恶，这般来说，他亦是伟大的。而包容他的，是天地，是自然，是万物众生，那是人与自然真正和谐友好的表现啊。

攀岩是一项极限运动，但它不仅能给我们带以刺激的感受，还能教会我们勇往直前和永不言弃的精神力量，更能让我们贴近自然，感受自然，我想，这，才是极限运动和极限运动者想要告诉我们的真谛吧。