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拓展训练总结心得体会

发布时间:2022-05-30 16:22:01 查看人数:17

【导语】拓展训练总结心得体会怎么写好?本文精选了1篇优秀的拓展训练总结心得体会范文范文,都是标准的书写参考模板。以下是小编为大家收集的拓展训练总结心得体会,仅供参考,希望您能喜欢。

拓展训练总结心得体会

【第1篇】拓展训练总结心得

昨天,准确应该说前天,全班27和商院10同学一起去参加了拓展训练。开始还真没认为一次拓展训练能收获这么多,同样,也没想到会是这么的累……

一、集合

开始我们这群人下车,开始进行站队,教练说我们用了35秒左右,并告诉我们一个卓越的团队是用时10秒以内的,经过3次努力,我们以9秒53结束了这个简单而又漫长的开始。

关于站队,我想不用多说,这个代表着什么,执行力、时间意识、效率……真的,我其实因为这个做了2次的俯卧撑,其实如果我不是队长的话,我当时可能也没有那个意识去站队,毕竟是散漫了多年的人,关于时间意识,我想对于当代大学生来讲,除了个别优秀的,剩下的普遍已经麻木了,没有高中三点一线的学习生活规律,在大学,这个完全自由开放的地方,我真无法想象,一个人如何是自己每天不断的强化时间意识……我们现在还只是个学生,远没有上班族的工作节奏、时间规律,但是如教练所说,未来的起点取决于今天的每个细节,如果你想成为未来卓越的一员,那么时间意识必不可少!!

二、并足行

我其实也不知道这个项目叫什么,感觉很像小学那个“三人两足”只是人多了点,这个大家也比较熟悉,我们是由这个项目开始分队,有了自己的口号、队名、对歌、队徽、队旗,同样也从这个项目开始正式形成了团队,其实这个项目就是团队训练的开始,强化团队意识,这个项目玩法很简单,一句话:步调一致,口令统一。

从这个项目,可以让人充分的体会团队的内涵及价值,一个人单打独斗,可能很强,但是当你在一个团队中,无论你有多么强,你也必须符合团队整体需求,否则你将不被团队所能接受,这个项目很简单,只有步调一致、口令统一,才能逐步提高速度,在这个项目中,无论你能跑多快,哪怕你百米快过博尔特,你也必须符合团队需求,配合大家的节奏。同样当一个人落后时候,团队也无法丢下你继续前行,因为这是一个整体,不会因为落后而抛弃任何一个人,这就是团队。

新时代的社会,已经不再是个人英雄主义的天下了,每个“英雄”的背后都是一个整体划一、步调一致、团结协作的优秀团队,所以在大学期间就应该形成出色集体意识、团队意识,为以后能成为某个出色团队的一员打好基础。

三、信任“岛”

看过很多的团队训练游戏,这个比较普遍,就是一个人手脚绑好笔直的从一个一米五的高台上向后倒下,由此体验出团队彼此间的信任感。这个从游戏的角度看,其实我想说的就是一点,人即使知道自己不会有任何事情,倒下的那一刻,也会有生理的本能反应的,所以问题的关键其实也可以向如何控制住自己的生理本能探索。

从我的专业角度出发,我认为有两点,信任、责任,一、信任,当你绝对义无反顾的向后倒的那一刻,充分的显示出你对你身后团队的信任;二、责任,当你在下面准备撑起倒下的人的时候,你支起的不仅是一双手,更肩负起了撑起上面人的责任。同样,这两点也是形成卓越团队必不可少的内因。

四、空中“漫步”

游戏内容,在8米的高空中,设置一个长桥,中间留有一段一米到一米五的空隙,完成条件,带好完全措施后,需徒手爬上高梯,走上长桥,从空隙一端跳到另一端,跳回,并在空隙处双脚劈叉站立,并喊出团队口号,最后从空中缓落,限时完成。看似简单的过程,完成的时候却花费很多的时间,你爬上高梯的时候可能不需要多少时间,当你从空中缓降也不需要多少时间,而真正的挑战就在那空中的停留……

我站在下面队伍的最前方,看的比较清晰,每个人上去的时候都没有任何的迟疑,而当他脱离扶手的时候,面对这8米高的长桥,踏出这第一步却需要很多的勇气,当他走出这第一步面对那一米到一米五的空隙时,人再一次的站住了,这一段在地面轻而易举完成的距离,如今却变得举步维艰。。。

关于这个游戏我想说,其实人应该具备的的基本素质中,勇气的排名可以提前了,正如我所说,一个在地面你小学就可以完成的距离,就是因为在高空让你倍感压力。情景模拟:当你具备一系列成功的基本素质时,仅仅因为“环境”的不合时宜,你就选择放弃吗?而事实是,你所具备的素质足以让你忽略环境因素走向成功,你会因为缺少那一丝勇气而放弃吗?

通常情况下,我们都会听到一句话,你无法改变环境,就只能适应环境,改变自己。这其实也是我想说,当你决定学着改变的那一刻,就好比在那高空迈出的第一步一样;当你决定学着适应的时候,就好比在间隙前纵身一越一样。这一切的一切,不在于你说的多好,而在于当那一刻真发生在你身上你会怎么做。

当我在下面时明明间隙感觉距离很近,而当我真站在那个空隙的时候,却感觉很远很远,呵呵,人永远是这个样子的,“知易行难”、“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”……嘴上说的无论多好都是虚的,当你自己去做的时候,就会体验到那种实实在在的压力,才能知道看似简单的事情做起来是有多难。

总结起来两点,

一、一个人想成功,首先要知道自己有多少能力,有多少“分量”,然后还得有那种不在意周围,忽略环境、忽略客观因素的勇气与魄力;

二、是一种正确良好的心态,千万不要觉得什么事情都是简单的,不要总是“我认为怎么怎么样”“我能怎么怎么样”,事实上你做过没有,能不能做,你试过吗?不要总去认为、想,你需要的就是去做,从此拒绝滔滔不绝,改为躬行实干,用行动代替你的言行。

拓展训练总结心得

拓展训练总结心得体会

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