【第1篇】心理健康课程教育心得精选范文怎么写2050字
随着大一下学期的到来，我们增添了一门新的课程《大学生 心理健康教育心得》，一门十分有趣，有用的课。所谓的心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
而我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态，有正确的自我主观意识，能很好地把握自己，控制自己的情绪，和同学们关系和谐,很好的融于集体，能很好的适应环境。
其实，对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己。当然了，我也不例外。随着这个学期对心理健康课学习的深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇，在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是;在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。
经过一个学期对心理健康课的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态，学会自我心理调试，做到心理健康：
1. 保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2. 保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3. 保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
4. 保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理健康课对我大的影响。在这个过程中，我也在不断地成长着。我很感谢我们的老师以及我们的同学，是他们让我懂得了许多许多……
虽然这个学期心理学的课程结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康，心理健康的影响因素，心理保健的方法;学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法;学习了大学生的自我意识的培养后，有意识地塑造健全的自我意识,更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己;学习了个性健康后，知道了更多有关大学生的个性：气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养;发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系;也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助。对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
“少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
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心理健康课程教育心得其实没什么固定的套路，但也不是说乱写就行。有些人喜欢从自己的感受出发，像是上课的时候觉得老师讲的东西对自己影响多大。我以前写的时候就喜欢提一些具体例子，比如某个案例让我突然明白为什么身边的朋友会这样想。当然，既然是心得，总得有点自己的想法，不能光抄书上的内容。
写的时候最好能结合实际，比如说你在学校里参加活动的经历，或者和同学讨论时的感悟。我记得有一次班会，大家围坐一圈分享心情，我当时就觉得特别温暖，那种感觉就值得写下来。不过，有时候写着写着可能会跑题，本来想写课堂内容，结果写成了对生活态度的看法，这事挺常发生的。写的时候心里得有个大致方向，不然容易变成流水账。
还有一点需要注意，就是用词得当。像什么“积极乐观”这样的词，偶尔用一下没问题，但多了就会显得假大空。我见过有人写心得就堆砌这些词，读起来很别扭。另外，要是能引用一些专业术语就更好了，比如心理学里的“认知偏差”，听起来就比普通话说起来高级点。当然，要是不太清楚术语的意思，还是老实用自己的话表达吧。
有时候写东西会遇到卡壳的情况，比如突然不知道该怎么继续下去。这时候可以停下来想想，是不是前面漏掉了什么重要点没提。还有，写的时候别太拘泥于格式，有的时候随心所欲反而能让文章更有生气。就像我有一次写心得，开头就随便写了句“最近觉得压力山大”，结果越写越顺畅。
不过，写心得的时候也得注意分寸，不能一味地抱怨或者夸奖。像有些人的文章就净是赞美之词，听着都腻歪。适当的批评也是必要的，比如你觉得某些教学方法不太适合自己的情况，完全可以提出来，只要言辞得体就行。要是担心得罪人，那就换个角度，比如说“我觉得这种方法可能更适合其他类型的学生”。
【第2篇】心理健康课程的心得体会怎么写850字
带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了远程教育的心理健康的培训，不仅有理论的学习，充实我们的大脑，同时还深入教育教学第一线参观学习和调研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅。
感受一：认识心理健康重要，促发展。
通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
感受二：提高自身素质，助成长
通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。
总之，在这次的培训的锻炼中，我增长了知识，扩大了视野，在业务水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我将在原有的基础上，更进一步努力，将所见、所学根据实际运用到自己的教学工作，为学校工作尽己所能!
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写心得，说难也不难，说简单吧也挺费劲。心理健康课要是想写出点门道来，得先搞清楚这门课到底教了什么。比如老师讲的那些理论，什么压力管理，情绪调节，总得有点印象，不然写起来就空空如也了。不过有些时候听课没太听进去，只记得个大概，那也没办法，只能从自己的感受下手。
我记得有一次课上，老师让我们分享最近遇到的压力源，当时我就有点懵，想着自己的烦恼好像也没什么特别的。后来想想，其实每个人都有自己的烦心事，关键是怎么去面对它。所以写心得的时候，不妨把自己的经历放进去，这样更有说服力。比如那次跟朋友闹别扭，最后是怎么化解的，这些真实的事情写出来会比套用理论有意思得多。
还有就是，写心得不能光是记流水账。像我第一次写的时候，就单纯把课堂上的内容复述了一遍，结果自己都觉得没劲。后来学乖了，开始试着用自己的话去表达，比如用一些比喻之类的，感觉就好多了。不过也有时候写着写着思路断了，这时候可以停下来想想，是不是刚才走神了，或者是前面写得太啰嗦了，导致后面不知道接什么。
书写注意事项：
写心得还得有点耐心。有些人可能觉得随便应付一下就行了，但其实认真对待的话，不仅能加深对课程的理解，还能学到不少东西。像我有一次写心得，因为时间紧，草草写了点，结果交上去后总觉得少了点什么。下次再写的时候，特意多花点时间琢磨，果然效果好很多。
写心得也不是说非得一本正经的，适当的幽默感也能加分。比如在描述某个案例时，如果能加上一点调侃，会让读者更容易接受。不过这里得把握好分寸，不能太过头，不然就适得其反了。有时候写着写着就会发现自己偏离主题，这时候就需要回过头来看看，是不是开头没写清楚，导致后面跑偏了。
【第3篇】大学生心理健康教育课程心得感悟怎么写1100字
进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。
学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此 有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。
大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解;其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。
身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。
大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑。在大学期间，大学生要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面临择业就职的思考等等。所有这些，都是建立在大学生健康心理的基础。因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心理健康状况。
大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生，从而积极向上，一步一步地向成才目标迈进。因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。
健康是人的第一财富，是人生发展的基础。我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。
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写心得感悟这种事情，尤其是针对大学生心理健康教育这类课。刚开始我也觉得没什么好写的，毕竟大家平时上课也就是听听讲，记记笔记，能有什么特别的感受嘛。后来才发现，其实用心去感受的话，还是能找到不少东西的。
这门课要是想写出点东西来，就得从自己的经历入手。比如，有没有哪节课让你突然意识到自己以前的想法不对劲儿？我记得有次老师讲到压力管理那块儿，我突然想起自己总喜欢熬夜赶作业，结果越赶越焦虑。当时就觉得，这不就是个例子，就把它写进去了。当然了，写的时候别光说表面现象，最好能分析一下为什么会这样，就像反思一样。
课堂上的互动也很重要。要是课上有小组讨论什么的，记得留意下自己当时的反应。比如我是那种不太爱主动发言的人，但那次讨论让我意识到，其实开口说出来也没那么难，而且别人的观点有时候真的能帮自己找到新思路。把这个过程写出来，感觉还挺真实的。
不过有时候写着写着就会有点卡壳，特别是当脑子里想法太多又不知道怎么组织语言的时候。这时候可以试着先列个提纲，把想到的重点都记下来，然后再慢慢补充细节。但要注意，千万别太死板地照着提纲写，不然会显得很生硬。还有哦，用词方面也要稍微注意下，别用一些太过复杂的词汇，除非你确定读者能看明白。毕竟写心得不是论文，重点是要表达清楚自己的想法。
书写注意事项：
如果课程中有提到什么理论或者方法，也可以结合自己的实际情况来谈体会。像我印象深的是老师讲到的积极心理学，当时就想着能不能试试每天记录三件好事。后来坚持了一段时间，确实发现自己心情变好了不少。把这些尝试的过程写进去，会让文章更有说服力。
写的时候也别忘了加入点个人的情感色彩。比如某个瞬间让你感动，或者某个观点让你震撼，都可以详细描述一下当时的感受。不过，有时候写得太过头了反而不好，容易显得矫情。所以还是要把握个度，既真实又有深度。
【第4篇】心理健康课程教育心得最新精选范文怎么写1300字
学习了心里健康这门课程， 使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。
大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。
在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。
同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往。
“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异性交往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。 第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了一些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便不时之需。
人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题
所以心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
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心理健康课程教育心得，说实话挺复杂的，不是说随便写写就行的。得有点自己的想法，不能光抄别人的。我之前写的时候，就遇到过一些情况，比如有时候想表达一个意思，结果写着写着就跑题了，后来又得重新调整。写这类心得，关键是要结合自己的经历，像你在课堂上学到的东西，要是能联系到生活里的事情就更好了。
比如，有一次上课老师讲压力管理，我就想起自己高三那会儿特别紧张，每天都在担心考试成绩。那时候要是懂得点压力调节的方法就好了。所以我在心得里就写了自己当时的状态，然后把老师教的那些技巧套进去，这样看起来就比较真实。不过有时候写着写着，可能就会忘记前面提到的事情，比如讲到压力管理，后面又扯到别的去了，这就不大好了。还有，用词得当很重要，有些词看着差不多，但用错了地方就不对劲了。像“缓解”和“消除”，虽然都跟减轻有关，但意思不太一样，用错了就显得不专业。
书写注意事项：
写的时候还得注意格式，开头最好有个引子，中间分几个部分来说，最后留点余地给自己的感悟。像我写的时候，就喜欢先聊聊背景，然后具体说说学到的知识点，最后再结合个人感受。不过也有时候写着写着就忘了顺序，比如先讲感受再讲知识点，结果整篇文章读起来就乱了。还有，引用一些例子会让文章更有说服力，但要是例子选得不好，就可能让人觉得牵强附会。我记得有一次写心得，为了凑例子，随便找了个不太相关的，结果老师批改的时候就说这个例子有点偏题。
其实写，最重要的是诚实。要是假模假样地写一些自己没经历过的事，很容易露馅。而且呀，有时候写得太复杂反而不好，简单直白反而更容易打动人。就像我有一次写心得，本来想用些高大上的词汇，结果自己看着都觉得别扭，后来改成大白话，反倒顺畅多了。不过，有时候写着写着，可能会出现一些小问题，比如标点符号用错，或者句子不通顺之类的，这些都需要仔细检查。
【第5篇】心理健康课程教育心得精选范文____怎么写1100字
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。
接受大学生心理健康教育后其对我产生积极的影响。 首先我正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。 其次我对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
其次，我开始科学的生活方式的养成。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明，健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
再者，我开始加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。我会正视现实，慢慢学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。我保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。我会保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
我会保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使我能够认识我的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，通过与集体保持协调的关系，使我心理的健康发展。
而且提供了课堂以外的活动机会。此外我还逐渐培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。
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心理健康课程的教育心得其实挺复杂的，写这类东西得先明白自己的感受，比如上课的时候你是怎么想的，有没有被触动到。刚开始我也没太在意这门课，觉得就是听听讲座，后来才发现里面学问大着呢。每次听老师讲案例的时候，我都会想想自己身边是不是也有类似的情况，这样能让自己更理解那些理论。
书本上的知识很重要，但实际运用起来才更见真章。记得有一次小组讨论，大家就某个话题争得面红耳赤，最后还是靠引导才缓和下来。通过这样的经历，我才意识到沟通技巧在心理健康里占多大比重。不过有时候写的时候会漏掉一些细节，像是忘记提到某个人说的话，这就有点麻烦了。
还有就是案例分析这部分，我觉得应该多找些真实的故事来参考。毕竟纸上谈兵和实战经验完全是两码事。有时候写着写着就会跑题，比如本来想说情绪管理，结果越写越偏到人际交往上了。这种情况发生的时候，最好停下来重新梳理思路，不然文章就显得散乱了。
写心得的时候，不要光顾着抄笔记，要学会用自己的话去表达。像我刚开始写的时候就老是照搬老师的原话，结果整篇文章看起来很死板。后来试着加入自己的理解，才感觉顺畅了不少。不过这里有个小问题需要注意，有时候一着急就把句子写得过长，读起来特别费劲，这点需要多检查几遍。
最后一点，多看看别人的写作方式也是个不错的办法。不过不能一味模仿，得结合自己的实际情况。就像我看到别人用比喻来说道理，觉得很生动，就试着在自己的文章里也加了一些比喻，效果还不错。但也有时候会因为想得太复杂，反而把原本简单的意思给绕糊涂了，这点就需要不断调整了。
